Oski CrossFit / Fitness. Communauté. Santé / Annecy, Fr

Le CrossFit est notre programme de préparation physique générale (PPG. Ce programme est pour tout le monde. Nous sommes fiers d'être un programme entièrement évolutif. Des athlètes professionnels aux hommes et femmes sédentaires qui cherchent juste à perdre du poids, notre programme peut avoir un impact déterminant. Nous pensons que si vous avez un corps, vous êtes un athlète et vous devez vous entraîner comme tel. Tout ce que vous avez à faire est de vous présenter

Qu'est-ce que la PPG?

Tout est dans le nom. La préparation physique générale (PPG), qui dans notre cas est le CrossFit, est conçue pour développer la forme physique la plus large, la plus générale et la plus inclusive possible. Nous pensons que la forme physique n’est pas ce à quoi vous ressemblez ; c’est ce dont vous êtes capable.

Régis par des performances mesurables, nous aidons nos élèves à être mieux dans leur peau, à se sentir mieux et à mieux performer.

Pourquoi?

C’est trop efficace pour être ignoré. Nous sommes d’avis que nous devons être aussi souples que nous sommes forts et rapides que nous sommes agiles. La vie est un mélange d’événements et la PPG est la meilleure stratégie d’entrainement pour se préparer à l’inconnu. C’est notre opinion que les personnes les plus aptes sont celles qui ont une capacité globale, pas seulement un domaine particulier.

Comment ?

Tout commence par le mental. Il est fort probable que vous ayez été induit en erreur sur votre santé et votre forme physique. Croyez-le ou non, nos étudiants ont changé d'avis plus qu'ils n'ont changé de corps. Vivre une vie de fitness peut être amusant, efficace et durable.

Nous utilisons des mouvements fonctionnels. Ces mouvements, que l’on retrouve souvent dans la nature, permettent de faire beaucoup de travail rapidement. Pensez au squat, poussez, tirez, sautez, courez, pressez et jetez, par opposition aux flexions et aux curls biceps. Vous apprendrez les bases de la Gymnastique, de la Course à pied, du saut d'Obstacles, de l'Haltérophilie et de la Force Athlétique.

Nous couvrons nos bases en matière de performance en pratiquant une formation constamment variée. Notre programme est léger, il est parfois lourd, parfois long ou même court et aussi avec des intervalles. Que la vie soit un sprint ou un marathon, vous serez préparé.

Nous croyons en une approche basée sur les compétences. Si nous pouvons comprendre la compétence, nous pouvons comprendre la possibilité d'une efficacité accrue. Il ne s'agit pas simplement de faire plus de travail que la personne suivante, mais de le faire mieux et plus facilement.

Quand ?

Nous avons des cours toute la semaine. Étant donné que nos trois piliers sont la performance, la communauté et le style de vie, nous honorons la composante « style de vie » en aidant nos élèves à s’entraîner de manière durable. Nos entraîneurs veillent à ce que vous vous entraîniez autant que vous le puissiez. Après tout, il s’agit d’un mode de vie sain.