Le CrossFit est une méthode de préparation physique générale qui remet au gout du jour les mouvements fonctionnels (sauter, courir, soulever, se déplacer…) trop souvent délaissés dernièrement par le monde de la forme. Cet entrainement se résume de la manière suivante : Mouvements fonctionnels (=globaux, naturels), constamment variés (on ne fait jamais la même chose), exécutés a relativement haute intensité (sortir de sa zone de confort, se dépasser).
Mais plus qu’une simple méthode de remise en forme, ce qui fait la force du CrossFit, c’est la communauté et la solidarité qui unissent les personnes qui s’entrainent ensemble.
Quelque soit le niveau de chacun, tout le monde s’encourage, et cherche à devenir meilleur de jour en jour.
