Comment revenir au CrossFit?

26 avril, 2018

Article Traduit du CrossFit Journal écrit par Mike Warkentin

Si vous aviez l’habitude de faire du CrossFit mais que vous vous êtes arrêté, j’aimerais vous inviter à revenir.

Je sais que travailler est difficile. Il est difficile de trouver le temps et la motivation. Les journées sont pleines, et il est plus facile de s’assoir sur le canapé que de s’entraîner. Je le fais parfois, et je possède une Box De CrossFit.

Je sais aussi que les séances d’entraînement sont difficiles, et si je suis honnête, je pourrais aussi bien vous dire qu’elles ne deviennent jamais plus faciles. Mais peu importe. Parfois, la médecine brûle.

Les coachs CrossFit de votre ville veulent une autre chance de travailler avec vous, et nous sommes certains que nous pouvons vous rendre la vie meilleure. Nous ne vous jugerons pas de vous être arrêter. Pas du tout. Nous savons qu’il est très difficile de briser de vieilles habitudes et d’en créer de nouvelles. Nous voulons juste créer une étincelle pour vous aider.

Faites-nous une faveur: Demandez-vous pourquoi vous avez arrêté de venir, puis dites-le au propriétaire de la box de CrossFit où vous étiez. Si la box ne vous convenez pas sur certains points, soyez précis. Les bons propriétaires d’entreprise veulent savoir ce qu’ils peuvent faire mieux. Vos commentaires sont extrêmement précieux pour nous, et nous allons agir en conséquence. Si vous ne vous sentiez pas bien dans cette box, essayez-en une autre. Chacun de nos affiliés a sa propre approche, et je sais que vous trouverez une salle de gym qui vous convient. Visitez un groupe. Croyez-moi: vous saurez quand vous aurez trouvez le bon endroit.

Si le problème était de votre côté, le propriétaire voudra savoir ce dont vous avez besoin pour réussir cette fois-ci. Ne soyez pas timide. Dites-lui. Soyez honnête et direct.

« J’ai peur quand je vois l’entraînement sur le site Web. »

« Je ne connais personne. »

« Je suis trop timide pour poser des questions. »

« Je ne peux pas faire les exercices prescrits. »

« Je suis gêné parce que j’ai l’impression que tout le monde me regarde. »

Lâchez et demandez de l’aide. Vous l’aurez.

En tant que formateurs CrossFit, nous voyons régulièrement des changements incroyables. Nous avons vu des personnes âgées devenir plus en forme qu’à 40 ans. Nous avons vu d’énormes quantités de graisse disparaître. Nous avons constaté des améliorations spectaculaires et mesurables de la force et du conditionnement. Nous avons vu des réductions des symptômes de la maladie. Nous avons vu une amélioration de la confiance en soi. Nous avons aussi vu beaucoup de sourires.

Nous savons sans aucun doute que le programme CrossFit peut vous aider. Mais nous ne savons pas exactement comment vous aider à venir dans une Box. Si vous ne nous dites pas, nous allons pas deviner.

Nos gymnases ont toutes sortes de systèmes créatifs pour empêcher les clients de quitter un programme qui change leur vie, et les formateurs CrossFit font de leur mieux pour engager chaque client et fournir une motivation supplémentaire à ceux qui en ont besoin. J’ai entendu parler des entraîneurs qui se présentent chez les membres, des entraîneurs qui envoient des lettres en ligne ou par la poste, des entraîneurs qui créent des programmes qui peuvent être faits n’importe où, des entraîneurs qui assignent des copains d’entraînement, etc.

Mais nous pouvons faire mieux. Nous pouvons être plus précis si vous nous dites exactement ce dont vous avez besoin.

Alors essayez ceci : Prenez rendez-vous pour parler à un coach CrossFit. Pas un rendez-vous pour vous entrainer. Parlez à l’entraîneur de vos objectifs et des raisons pour lesquelles vous avez de la difficulté à vous rendre au gymnase. Demandez à l’entraîneur comment il peut vous aider à surmonter vos défis.

Peut-être avez-vous besoin d’un entraînement personnel au lieu de cours de groupe, ou vice versa. Peut-être avez-vous besoin de conseils en nutrition. Peut-être que vous avez besoin d’être présenté à cinq membres qui vont vous envoyer un texto pour vous faire savoir qu’ils vont à la gym. Peut-être que vous avez besoin d’un programme avec quelques séances d’entraînement que vous pouvez faire à la maison après que les enfants soient au lit.

Vous avez eu l’idée. Les formateurs CrossFit vous aideront à résoudre vos problèmes. Vous n’êtes certainement pas seul, à moins que vous ne choisissiez d’être seul. Mais ne le faites pas. Si vous voulez être en meilleure santé, cliquez sur l’un de ces liens :

https://map.crossfit.com

http://trainerdirectory.crossfit.com

Il faudra probablement environ 15 minutes pour parler de tout avec un entraîneur, et tout à coup, vous serez sur la bonne voie avec un plan à long terme et une aide.

Faites-le aujourd’hui: Contactez un formateur CrossFit et dites-lui ce dont vous avez besoin. Nous voulons aider, et nous attendons votre appel.

À propos de l’auteur: Mike Warkentin est le rédacteur en chef du CrossFit Journal et le fondateur de CrossFit 204.

Image de couverture: Nerijus Dusevicius / CrossFit Journal

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